Vaah Bonatti: Como enfrentar a Gripe Influenza A

O melhor que você pode fazer é reforçar seu sistema imunológico (SI). Tome, pelo menos, 2 litros de água por dia, em temperatura normal. Use e abuse do iogurte natural, um excelente alimento para o (SI). Coma bastante cebola e alho. Abuse dos alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce, espinafre, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi). Prefira sempre os vegetais e frutas frescos. Coma peixes, ricos em ômega 3 e excelentes para o (SI). O cogumelo Shiitake, também é um ótimo Anti-Viral, assim como o chá de gengibre, que destrói o vírus da gripe. Evite alimentos ricos em gordura, açúcar (deprimem o SI), tais como: carnes vermelhas e derivados. Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são poli-insaturados.
Importante: Mantenha suas mãos sempre bem limpas! O álcool mata o vírus; lave as mãos muitas vezes ao dia; o fator mais importante para a fixação do vírus é a umidade: nariz, boca e olhos.
Evita-se o contágio: Não levar as mãos ao rosto, olhos, nariz e boca; não ficar perto de pessoas doentes; lavar as mãos mais de 10 vezes por dia se possível e evitar lugares muito movimentados e fechados.
O vírus entra no corpo pelo contato: ao dar as mãos ou beijar, pelo nariz, boca e olhos. O vírus não é letal - o que provoca a morte é a complicação da doença causada pelo vírus, que é a pneumonia.
O vírus pode estar: Quando uma pessoa espirra ou tosse, o vírus pode permanecer nas superfícies lisas, como portas, dinheiro, papéis, documentos, desde que haja umidade. Por isso, a necessidade da higiene das mãos, lembrando que, quem já foi vacinado anteriormente, também pode pegar o vírus.